What I eat in a day gluten free

Buongiorno! Oggi un What I eat in a day gluten free! Vediamo cosa riesco a combinare oggi! Iniziamo subito! Ah quasi dimenticavo, anche se non vedete scritti i condimenti, io uso sempre olio, aceto e spezie!

COLAZIONE: CREPES D CASTAGNE

INGREDIENTI PER L'IMPASTO:

-farina di castagne

-albume d'uovo

-cannella

INGREDIENTI PER LA FARCITURA:

-yogurt greco

-cacao amaro in polvere

-frutti di bosco

SPUNTINO: FRUTTA FRESCA E GALLETTE

-gallette di riso

-arancia e mela

-ricotta di pecora spolverata di cannella

PRANZO: CARBONARA DI LEGUMI

INGREDIENTI:

-pasta di ceci

-un uovo

-bresaola

-parmigiano

-pepe

SECONDO PIATTO: POLLO ALLA PIASTRA

-mezzo petto di pollo intero

-misto di verdure arrostite (zucchine, melanzane, peperoni, cavoletti di Bruxelles)

-ceci in scatola cotti in forno con spezie miste

MERENDA: QUARK RICCO

-quark

-semi di canapa

-semi di lino

-riso soffiato

CENA: SALMONE E PATATE

-salmone arrostito

-patate dolci al cartoccio

-rucola

-pomodorini

-piselli in scatola

Spero che questo what I eat in a day vi sia piaciuto. Un bacio e alla prossima!