Le merende preferite del momento

Buon pomeriggio! Siamo giunti all'ultimo articolo riguardate "i preferiti", ci siamo destreggiati tra cene, pranzi e colazioni, perchè non parlare anche delle merende!? Io faccio due spuntini al giorno, uno prima di volare a scuola, perchè mi da molta energia e riesco a rimanere sazia durante l'arco della mattinata e l'altro nel pomeriggio dopo l'allenamento, perchè ricordatevi che dopo l'attività fisica non si DIGIUNA mai! A seguire ecco a voi le 5 merende che preferisco!

1. Uno dei post palestra che preferisco è questo! Gallette di farro e uovo sodo! Pieno di proteine e carboidrati mi aiuta a recuperare dopo lo sforzo fisico intenso e con un po' di cannella mi fa perdere letteralmente la testa!! E poi è facile da portare in borsa e uscire all'occorrenza!

2. Questa merenda la prediligo soprattutto la mattina prima della scuola. Yogurt greco, frutta fresca e secca e riccioli di crusca; anche qui il connubio perfetti di proteine, grassi, carboidrati e vitamine... lo yogurt greco riesce a saziarmi a lungo e come vi ho già detto nel post relativo ai cibi preferiti, i riccioli di crusca sono gustosissimi...dopo una merenda così non mi ferma più nessuno!!

3. Questo è un dolcino al bicchiere molto simpatico e di cui ho postato la foto su Instagram e devo dire che ne vado fiera! Yogurt Skyr, fette di pera, petali di crusca e frutta secca. Semplicissimo, me ne rendo conto, ma davvero non so spiegare il perchè l'ho amato! I petali di crusca hanno sostanzialmente lo stesso sapore dei riccioli, ma hanno un formato diverso e le pere donano un sapore dolce che va in contrasto con il sapore un po' acidulo dello yogurt, che forse fa la differenza!

4. Il quarto posto va ad un post workout con i fiocchi! Gallette di riso venere e mais, tonno in scatola, arance e noci! Che dire su questa merenda, se non WOW!? Più ricca di così si muore, il sapore delle arance e quello del tonno si sposano alla perfezione e poi le gallette di riso venere sono tutte un dire...una posta e una bomba di proteine, ottima merenda per il recupero delle energie!

5. Ok, questa è una merenda di una banalità sconvolgente, lo so, però per me è deliziosa...yogurt bianco aromatizzato con un cucchiaino di cacao, delle bacche di goji e con dei cereali soffiati, provatelo e mi direte... sembra yogurt al cioccolato e se avete tempo mettetelo una mezzora in congelatore...G E L A T O!!!!

Eccoci alla fine di questi post, "i preferiti"...questo articolo li conclude, spero che vi siano piaciuti, vi ringrazio di aver letto sino a qui! Un bacio e a presto!!